Min liste over antioxidanter: Den fineste måde at holde min hud ung og sund

Hej,

Jeg er sikker på, at du har spekuleret på, hvad du kan gøre ved fine linjer, misfarvninger, et kedeligt ansigt og andre grimme tegn på at du er ved at blive ældre. Jamen jeg har et par ideer til dig om, hvordan du håndterer aldringstegn. De virker helt perfekt for mig. Hvad taler jeg om? Antioxidanter! I dag giver jeg dig min personlige liste over de bedste antioxidanter til huden.

Hvad er antioxidanter?

Antioxidanter beskytter vores organisme mod frie radikaler, der er ansvarlige for at skade vores hud, hvilket fører til at huden ældes hurtigere. Der er mange kilder til antioxidanter, og disse omfatter hudplejeprodukter og fødevarer såsom vitaminer, syrer og urteekstrakter. Alle anbefales at bruge kosmetik med antioxidanter, uanset hudtype eller alder. Hvis jeg skulle foreslå dig noget, prøv at starte med at bruge antioxidanter om foråret. Men det betyder ikke, at det er en dårlig idé at starte en antioxidantbehandling om vinteren. Jeg vil bare gøre opmærksom på at om foråret og sommeren er vores hud mest tilbøjelig til at danne frie radikaler.

Effektive antioxidanter: Hvilke skal du vælge?

Der er mange typer antioxidanter, som du kan vælge imellem. Nedenfor finder du et par af dem – det er dem jeg bruger oftest:

• Ferulinsyre – den eliminerer frie radikaler sammen med andre reaktive iltarter. Du kan bruge det som et serum før du putter solcreme på. Hvad der er interessant er at ferulinsyre passer godt sammen med C- og E-vitamin, fordi det øger deres effektivitet.
• Coenzym Q10 – dette er en naturlig del af vores hud, hvis niveau falder, som vi bliver ældre. Faktisk er der også andre faktorer, der bidrager til at reducere niveauet af coenzym Q10 i vores hud, og disse er: usund kost, UV-stråler, sygdomme og visse lægemidler. Undersøgelser har vist, at dette stof er mere effektivt, når det kombineres med C- og E-vitamin.
• Grøn teekstrakt – det er ansvarligt for at blokere et enzym, der ødelægger vores hudceller, hyaluronsyre og lipiderne, der forbinder celler. Det har også en anti-aging effekt.
• Niacinamid (vitamin B3) – det er kendt for at øge produktionen af ceramider i huden og reducere risikoen for vandtab. Det regulerer talgkirtlernes arbejde, beskæftiger sig med misfarvninger og beroliger inflammationer. Det er ofte føjet til forskellige anti-aging cremer.
• Vindruekerneekstrakt – det beskytter huden mod frie radikaler samt tab af kollagen, elastin og hyaluronsyre. Desuden forhindrer dette ekstrakt huden i at blive slap, styrker blodkarrene og øger mikrocirkulationen.
• Liponsyre – det bekæmper frie radikaler, lysner huden, er antiinflammatorisk og bekæmper rynker. Desuden er denne syre i stand til at håndtere alle de negative virkninger, som UV-stråler har på vores hud.

Dette er min liste over mine foretrukne antioxidanter. Har du også nogle yndlingsantioxidanter?